چطوری میتونیم از رابطه مون مراقبت کنیم؟
یک‌شنبه، ۱۴ بهمن ۱۴۰۳
کیفیت یک رابطه عاطفی نه با نبود تعارض بلکه با نحوه مواجهه آن تعریف میشه
تحقیقات علمی نشون میده که زوج‌هایی که نگاهشون به رابطه بر اساس نگرش مثبته در مواجهه با چالش‌ها کمتر به قضاوت عجولانه یا بدبینی می‌پردازند
تمرکز روی نکات مثبت رابطه و باور به نیت خیر شریک زندگی نه تنها استرس رابطه رو کاهش میده بلکه ظرفیت حل مسئله و همدلی را افزایش میده این نگرش بستری فراهم می‌کنه که در اون اشتباهات نه تهدید بلکه فرصتی برای رشد تلقی میشن
یک رابطه موفق نتیجه انباشت لحظات کوچک توجه قدردانی و اعتماد است
در یک رابطه درست به جای پرسیدن" چرا تو این کارو کردی" باید از خودمان بپرسیم" چه چیزی پشت این رفتار است که من می‌توانم درک کنم؟"
این تغییر ساده در نگاه؛ قدرت ترمیم و تقویت رابطه را در دست‌های شما قرار می‌دهد.
"چند سوالات پر تکرار شما در حوزه ارتباط زوجی"
سوال شما
چطوری بفهمیم یک نفر برای ما "شریک عاطفی یا همسر"مناسبیه؟
آدم مناسب آدم هدفمندیه یعنی در عین حال که کار و زندگی خودش رو داره زمان‌هایی رو به تو به صورت خاص اختصاص میده
یک شریک عاطفی مناسب نه تنها پنهان کار نیست بلکه آدم صریح و شفافیه و به راحتی نظراتش رو با تو در میون می‌گذاره
از رشد و حرکت و پیشرفت تو خوشحال میشه و حمایتت می‌کنه
آدم راه حل محوریه و در زمان بروز مشکلات قبل از اینکه دنبال مقصر باشه به دنبال راه حله
به تو احساس امنیت میده و تو بدون ترس از قضاوت شدن در کنارش می‌تونی خود واقعیت باشی
از سلامت جسم و روان تو مراقبت می‌کنه
حداقل کنترل رو برای تو به کار می‌بره و آزادی‌های شخصی تو را محدود نمی‌کنه و البته آزادی هرگز به معنای عدم تعهد و مسئولیت نیست
سوال شما
آیا بعد از ازدواج باید گوشی همسر ما رمز داشته باشه یا نه؟
در یک رابطه سالم رمز گوشی هیچ وقت تبدیل به دعوا نمیشه چون وقتی که اعتماد سر جاش باشه دیگه بودن یا نبودن رمز گوشی هرگز مشکل ساز نمیشه
معمولاً وقتی بین زوج ها این درگیری پیش میاد که در رابطه احساس ناامنی وجود داره یا اعتماد از سمت یکی از طرفین خدشه‌دار شده و یا یکی از طرفین فکر می‌کنه با کنترل کردن گوشی طرف مقابل می‌تونه جلوی خیانت اون رو بگیره و از رابطه‌اش محافظت کنه
اما واقعیت مطلب اینه که هیچ کدوم از این‌ها از رابطه محافظت نمی‌کنه بلکه رابطه نیاز به درک متقابل و گفتگوی سالم داره پس بهتره بدون اینکه دغدغه رمز گوشی همدیگه رو داشته باشیم سعی کنیم اعتماد طرف مقابلمون رو به شکل‌های مختلف جلب کنیم
بدون شک مهمترین مفهومی که در یک رابطه باید وجود داشته باشه اعتماده ولی وقتی که یک طرف به صورت افراطی از موبایلش محافظت می‌کنه مثلاً بردن موبایل رو با خودش به سرویس بهداشتی یا حمام می بره یا صفحه گوشی رو برمی‌گردونه طبیعتاً طرف مقابل گوش‌هاش تیز میشه که نکنه پشت این مراقبت های وسواس گونه خبری باشه وشریک عاطفی یاهمسرش رو به شک وامی داره.
بنابراین در این شرایط میشه گفت که شما حق داری برای احساس اطمینان، با اجازه شریک عاطفی یا همسرت، در کنار خودش، گاهی نگاهی به صفحه چت‌های اون بندازی ولی این کار نباید به صورت مداوم و پرتکراریا بدون اجازه شخص باشه که البته این کار هم باید برای تحکیم اعتماد صورت بگیره
ولی اگه بدون هیچ دلیلی احساس بی‌اعتمادی در رابطه دارید احتمالاً نشئت گرفته ازگره های شخصیتی یا طرحواره‌های بی‌اعتمادی باشه که بهتره از یک متخصص کمک بگیرید
