چگونه باید با کودکم رفتار کنم؟

اگر میخواهید کودکتان را به دنیایی بسپارید که در آن به خود و دیگران احترام بگذارد
باید به او احترام بگذارید و این کار عملی نیست مگر اینکه شما قبل از آن به احساسات او احترام بگذارید.

▫️درک احساسات کودک

♦️ترس، غم و خشم سه احساس طبیعی و اصلی کودکان هستند. از سالهای اولیه زندگی فرزندتان، تلاش کنید احساساتش را نامگذاری کنید.

🔸میدونم عصبانی هستی،
🔸حق داری ناراحت باشی،
🔸میدونم ترسیدی

❣این کار اساس بالا بردن هوش هیجانی کودک است.

⚜ قرار نیس کودک بخاطر ابراز احساساتش مانند خشم، غم، تنبیه شود، تمسخر شود یا مورد مواخذه قرار گیرد.
تنها قرار است بیاموزد بر پایه احساساتش رفتار نکند مثلا کتک نزند و کم کم با دیدن پدر و مادرش یاد بگیرد چگونه احساساتش را مدیریت کند.

آموزش مسئولیت پذیری به کودک را از چه زمانی باید شروع کرد؟

برای آموزش مسئولیت پذیری، هیچ گاه زود نیست. همان طور که گفته شد یکی از روش های موثر آموزش مسئولیت پذیری کودکان، واگذار کردن کارهای روزمره به آن هاست. کودکان دو، سه و چهار ساله عاشق کمک کردن هستند! البته مرحله رشدی آنان را نباید نادیده گرفت.
به عنوان مثال کودکان در سن دو سالگی قادرند لباس های کثیف را در سبد رختشویی بریزند، اسباب بازی ها را پس از بازی جمع آوری و هنگام شست و شوی لباس ها به کمک شما لباس های تیره را از لباس های روشن جدا کنند. در سن سه سالگی نیز قادرند جوراب های شسته شده را با کمک رنگ و شکل شان جفت کنند، به یک گیاه آب دهند، چیزی را که زمین می ریزد پاک کنند و ظرف خود را از روی میز جمع کنند

چه کارهایی باعث اضطراب کودکان میشود؟

۱. انجام بیش از حد کارها برای کودک

توضیح:

والدین اغلب به دلیل کمبود زمان، کارهایی را که فرزندانشان می‌توانند انجام دهند، خودشان انجام می‌دهند. این روش سریع‌تر و راحت‌تر است، اما به کودکان فرصت یادگیری مهارت‌های جدید یا پذیرش مسئولیت برای اشتباهات خود را نمی‌دهد.

چرا مشکل‌ساز است؟

چون مانع رشد استقلال کودک می‌شود.

کودکان مهارت‌های حل مسئله و مسئولیت‌پذیری را یاد نمی‌گیرند.

۲. واکنش بیش از حد به اشتباهات کودک

توضیح:

والدینی که مشغله زیادی دارند، اغلب به اشتباهات کودکان با شدت و استرس واکنش نشان می‌دهند. استرس والدین باعث می‌شود آن‌ها نتوانند به درستی مشکلات را مدیریت کنند یا به کودک پاسخ مناسب بدهند.

چرا مشکل‌ساز است؟

استرس والدین به کودکان منتقل می‌شود و این الگوی رفتاری در آن‌ها نهادینه می‌شود.

کودکان به جای یادگیری حل مشکلات، از اشتباه کردن می‌ترسند.

پیشنهاداتی برای بهبود رفتار والدین:

ایجاد فرصت برای استقلال کودک:

به جای انجام کارها برای کودک، زمان بیشتری به او بدهید تا خودش تلاش کند و مهارت‌هایش را تقویت کند.

کنترل واکنش‌ها:

در موقعیت‌های استرس‌زا، قبل از واکنش دادن، چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید به جای واکنش احساسی، پاسخ منطقی بدهید.

ترویج یادگیری از اشتباهات:

به کودک بیاموزید که اشتباهات فرصتی برای یادگیری و رشد هستند، نه چیزی برای ترسیدن یا شرمنده شدن.

مدیریت استرس شخصی:

والدین باید راه‌هایی برای کاهش استرس خود پیدا کنند تا بتوانند بهتر به نیازهای کودکانشان پاسخ دهند.

دلایل رایج استرس و ترس در کودکان :

استرس و اضطراب و ترس در کودکان می‌تواند علل بیرونی داشته باشد. مشکلاتی در مدرسه، تغییر و یا اتفاقی خاص در خانواده، تماشای تلویزیون و برنامه‌های نامناسب، درگیری با دوستان و… می‌توانند از جمله عواملی باشند که باعث ایجاد استرس در کودکان می شوند. از طرفی فشارهای روانی ناشی از تلاش و رقابت بر سر بهترین بودن در مدرسه نیز می توانند از عوامل درونی استرس در بچه ها باشند.

تغییرات بزرگ در خانواده

تغییرات بزرگ زندگی مانند: طلاق، مرگ یکی از اعضای خانواده، مهاجرت و یا اضافه شدن خواهر یا برادر جدید می توانند احساس امنیت فرزند شما را متزلزل کنند و منجر به سردرگمی و اضطراب او شوند. به عنوان مثال خواهر یا برادر جدید می تواند موقعیت کودک در خانواده را تهدید کند و یا موجب حسادت او شود.

مشاهده اخبار فاجعه‌بار در تلویزیون

دیدن یا شنیدن عناوین خبری، تصاویر بلایای طبیعی، جنگ و خشونت می‌تواند برای کودکان ناراحت کننده باشد.

فیلم‌ها یا کتاب‌های ترسناک

داستان‌های خیالی از دیگر عوامل پریشانی و اضطراب و ترس در کودکان هستند. کودکان معمولا بسیار بیشتر از سنین دیگر تحت تاثیر صحنه‌های ترسناک، خشن یا ناراحت کننده‌ای که در یک فیلم دیده‌اند و یا در کتاب خوانده‌اند قرار می‌گیرند. برخی از بچه‌ها نسبت به محتوای رسانه‌ای حساسیت بیشتری نشان می‌دهند. باید بدانید چه چیزی فرزند شما را ناراحت می‌کند، محتوای رسانه‌ای خشونت‌آمیز را محدود کنید و به رده سنی فیلم‌ها، کتاب‌ها و بازی‌های ویدیویی در دسترس کودکتان توجه کنید.

در این شرایط چگونه به کودک خود کمک کنیم؟

اقدامات در خانه

یک فضای آرام در خانه ایجاد کنید. تا بهبود اوضاع به یک فعالیت جمعی مانند: شام خانوادگی و یا بازی گروهی متعهد باشید. این کار به کاهش استرس در کودکان کمک بسیاری می‌کند.

محیط خانه را تا رسیدن به شرایط مطلوب آرام و امن نگه دارید.

به فیلم‌ها، کتاب‌ها و بازی‌های ویدیویی در دسترس کودک خود دقت داشته باشید.

آنها را درگیر کنید

به فرزند خود این شانس را بدهید تا خودش بر شرایط زندگی‌اش کنترل داشته باشد.

بچه‌ها را زودتر از تغییرات پیش‌رو آگاه کنید تا خود را برای تغییرات آماده کنند. تغییر شغل و یا شهر محل زندگی، تغییر مدرسه و… همه از جمله مواردی هستند که کودک باید زودتر از آنها مطلع شود. چرا که هرکدام از این تغییرات به معنی محل زندگی جدید و دوستان جدید برای او خواهد بود.

فرزندان خود را درگیر کارهای اجتماعی که به آن علاقمند هستند و یا ورزش‌هایی که در آن موفق هستند بکنید.

عادت‌‌های سالم مانند ورزش کردن و غذای سالم را در برنامه زندگی خود بگنجانید. هرآنچه که شما را از استرس دور می‌کند انجام دهید. بچه‌ها حالت‌های رفتاری والدین خود را تقلید می‌کنند. 

علائم و رفتارهای جدید را رصد کنید. مشکلی را حل نشده باقی نگذارید.

خوب بشنوید. از کودک خود بپرسید مشکلش چیست؟ بدون انتقاد و مواخذه حرف‌ها و دغدغه‌های فرزند خود را خوب گوش کنید. آنها را درک کنید و برای رفع مشکل آنها راه حل‌ ارائه دهید.

فضا را به سمت محبت، تشویق و دلگرمی ببرید.

روش‌ها و راهکارهای افزایش عزت‌نفس را اجرا کنید.

اگر علائم استرس کودک شما کم نمی شود یا بیشتر گوشه گیر، افسرده یا ناراضی می‌شود، حتما از یک پزشک، مشاور یا درمانگر مشاوره بگیرید.

🔹 بیش فعالی به زبان ساده

✅ بیش فعالی یا اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD)، یک اختلال عصبی_رشدی است که باعث می‌شود فرد در تمرکز، کنترل رفتارها و فعالیت‌های بدنی خود مشکل داشته باشد.

⭕️ علائم اصلی بیش فعالی:👇

* بی‌توجهی: مشکل در تمرکز، فراموشی، حواس‌پرتی آسان

* بیش‌فعالی: تحرک زیاد، بی‌قراری، مشکل در آرام نشستن

* تکانشگری: عمل کردن بدون فکر، قطع کردن صحبت دیگران

🔴نقص توجه و تمرکز در کودکان :

💠کودکان به دلایل مختلفی ممکن است مشکل در تمرکز داشته باشند. برخی از مهمترین دلایل آن عبارتند از:👇

🔰اختلال بیش فعالی/ نقص تمرکز: شایع ترین علت نقص تمرکز در کودکان است.

🔰اختلال خواب: کودکانی که کم خواب (مدت زمان کوتاه) هستند و یا خواب عمیق بدلیل مشکلات تنفسی (آپنه یا قطع کوتاه تنفس) یا اختلال ریفلاکس (باز گشت محتویات معده به دهان) ندارند و در طول خواب مکرر بیدار می شوند.

🔰اضطراب و ترس: اضطراب خفیف اگرچه تا حدی سطح تمرکز را افزایش می دهد ولی ترس و اضطراب شدید باعث کاهش تمرکز می شوند.

🔰افسردگی: در افسردگی قوای ذهنی کاهش یافته و فرد دچار کاهش تمرکز و تا حدی فراموشی می شود.

🔰سایر علل: برخی مشکلات مثل آسیب های مغزی ناشی از عفونت های مغزی، ضربه های شدید مغزی، مشکلات متابولیک و تکاملی مغز هم باعث اختلال در تمرکز می شود.

🔴🔴راهکارهایی برای موفقیت کودکان بیش فعال در مدرسه:

-✅پیش از شروع سال تحصیلی سعی کنید با معلمان مدرسه کودک خود جلساتی را برگزار کنید و به شکلی برنامه ریزی کنید که حداقل ماهی یک بار بتوانید با آنها جلسه برگزار کنید و درباره شرایط کودک خود با آنها صحبت کنید.

-✅حتما سعی کنید روی جلساتی که برنامه ریزی کرده اید پایبند باشید.

✅-سعی کنید اهدافی را برای موفقیت کودکان بیش فعال در مدرسه مشخص کنید و مطابق با این اهداف اقدام به برنامه ریزی کنید.

-✅به آنچه که معلمان درباره شرایط فرزند شما می گویند گوش دهید و سعی کنید به آنها عمل کنید.

–✅ سعی کنید اطلاعات مختلف را با معلمان فرزند خود به اشتراک بگذارید تا بتوانید به نتایج مطلوبی دست پیدا کنید.

–✅ در پایان سعی کنید یک تصویر کامل از میزان پیشرفت فرزند خود را تصور کنید.

20 توصیه به والدینی که فرزند مبتلا به اختلالات یادگیری دارند👇

سیو کنید و حتما چندنوبت بخوانید...

۱.  به وسیله ی متخصص چشم و گوش، از سلامتی کامل کودک مطمئن شوید.

۲. فضایی آرام و بدون تشنج را در خانه فراهم کنید.

٣. اوقاتی را به بازی کردن با کودک و شوخی کردن با او اختصاص دهید.

۴. کودک را به پارک، سینما، باغ وحش و سایر جاهای دیدنی ببرید.

۵. ترتیبی دهید که کودک، اوقاتی را به بازی بپردازد.

۶ کودک را تشویق کنید درباره ی خودش، خاطرات مدرسه و چیزهای مورد علاقه اش صحبت کند.

۷. از سرزنش کردن و ایراد گرفتن و نصیحت بپرهیزید و به جای آن هر وقت کار مثبتی انجام می دهد او را تشویق کنید.

۸. به سؤالات کودک ساده، روشن و کوتاه #جواب دهید.

۹. نقاط قوت کودک را در درس، بازی و سایر کارها برجسته کرده و  تشویق کنید.

۱۰. با دادن برخی مسئولیتها به کودک، حس استقلال و اعتماد به نفس او را تقویت کنید.

۱۱. سعی کنید کودک، هم با کودکان هم سن خویش و هم با کودکان یکی دو سال کوچکتر و بزرگتر از خودش اوقاتی را بازی کند.

۱۲. در منزل کتاب یا روزنامه بخوانید و سعی کنید فرزندتان خواندن علاقه مندانه و مشتاقانه ی شما را ببیند.

۱۳. به اندازه ی کافی اسباب_بازی های ساده و خوب برای کودک تهیه کنید.

۱۴. به کودک یاد دهید که کتاب، تنها وسیلهی خواندن نیست، بلکه می توان از روزنامه، تابلوهای راهنمایی، تابلوهای مغازه نیز برای تمرین خواندن استفاده کرد.

۱۵. با مدیر و معلم کودک ارتباط مهرآمیز برقرار کنید و وضع کودکتان را در مدرسه جویا شوید.

۱۶. پیشرفت کودک را بدون این که مکرر از او سؤال کنید، پیگیری نمایید.

۱۷. برای محل مطالعه کودک، اتاق، نور، صندلی، میز و سایر لوازم را تهیه کنید.

۱۸. سعی کنید محل مطالعه ی کودک ساکت و آرام باشد.

۱۹. برای اطمینان از سلامتی کودک، هر سال یک نوبت از فرزندتون چکاپ کامل بگیرید.

۲۰. کوچک ترین پیشرفت کودک را ببینید و آن را به او اظهار کرده و اعتماد به نفسش را تقویت کنید.

✅ لطفا مجدد مطالب بالا رو با دقت مطالعه کنید، اگر رعایت کنید گام مهمی برای درمان و کاهش مشکلات یادگیری فرزندتون برداشته اید👆👆